每月一次的生理週期障礙賽了解女孩，從月經開始
月月不順該怎麼辦？
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每個女孩一生當中至少有 30 年月月都被強迫參加生理週期障礙賽， 俗話說知己知彼百戰百勝， 要如何在月月都來的障礙賽中拋棄總是又累又痛的面貌， 從容自在又健康的面對它呢？ 這分懶人包將給你前所未有的完整攻略。
我們訪問過許多女生，除了在中小學時期上過的健康教育課之外，多數人對於生理週期、婦科的概念都是懵懵懂懂的，即使聽過或者知道一些名詞，但對於其運作機制可能不是如此了解。
小暖健康第一次與多領域的專家合作，如藝術家、設計師、醫師、公共衛生博士、流行病學專家、神經科學家、藥師、醫檢師、保健營養師、健身教練，並參考與融合婦科生理學教科書、運動生理學多篇文獻，共同設計了資訊懶人包，希望介紹生理週期給大家認識，讓大家更加了解自己的身體！
#生理週期障礙賽 #生理週期 #姨媽月月都來訪#女孩們的心事我們懂
#看完就攻略濾泡排卵黃體素 #這是月經文
讓人陰晴不定的經前症候群（PMS）
如何攻略經前症候群？
在生理週期中，荷爾蒙會有不同的濃度變化，
可以作為參考建立屬於自己，更有效率的運動健身計畫！
可以作為參考建立屬於自己，更有效率的運動健身計畫！
Client: 小暖健康 Warmie Health
Project Manager: 馮弼惠 hui
Creator: 馮弼惠 hui , 黃鈺嵐 Beryl Huang
Copy: 鄧力嘉 Lika
Art & Design: 黃鈺嵐 Beryl Huang